（男，28岁）由于我的身体比较肥胖，导致我平时都不敢吃一些主食，特别是在晚上的时候我都不敢吃饭，可是有时候晚上会非常的饿，晚上喝什么能减肥？
晚上喝一些原味的酸奶能减肥，最好选用一些低糖的酸奶能够起到很好的瘦身效果，因为酸奶里面的益生菌可以很好的促进消化，同时还能够增加肠道的蠕动，有效的使身体的新陈代谢毒素快速排出，还能够很好的缓解便秘，从而起到帮助减肥的作用。
