孕妇营养粥怎么做
粥类比较容易消化吸收，可以适当吃一些。其中可以放入一些大枣，因其有益气健脾护胃的功效。也可以放入花生，花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等元素，有利于胎儿大脑发育。可以放入一些核桃，有补脑益智的功效。妊娠期间营养需要均衡，喝粥的同时也需要补充一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉、蔬菜水果等。
