（女，25岁）有人说平时多吃一些香蕉和苹果，就能起到减肥的作用，我想问一下，如果吃香蕉和苹果真的可以减肥吗？
吃香蕉和苹果是可以减肥的。苹果是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动，加速身体废物的排出。香蕉的营养丰富，对减肥是有一定效果的。它所含的维他命B1，B2，可以促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。
