（女，28岁）最近这段时间我的食欲非常的大，有时候吃饭后没多长时间就会出现饿的现象，导致现在体重非常的胖，现在正在减肥，减肥晚饭可以吃什么？
减肥晚饭可以喝一些燕麦粥，还可以喝一些小米粥，晚饭后一定要注意运动，可以去跳一下广场舞，以达到减肥的效果，平时饮食一定要以清淡为主，不要吃一些油炸油腻的食物，晚上睡觉之前一定不要吃一些小零食，一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起。
