（女，31岁）我最近这段时间一直在坚持运动减肥，已经很长时间了，但是体重都没有下降，减肥体重不掉怎么办？
通过运动的方式来减肥，体重长时间不掉，说明运动的量比较小，此时可以加大运动量，并且要严格控制饮食，饮食方面清淡，长时间的坚持能起到减肥瘦身的作用，而且这种方式还对身体健康有益处，能够增强身体素质，提升抵抗力。
