（女，39岁）和闺蜜一起出去吃饭，闺蜜见到我就开始嘲笑我长胖了，我想知问一下，一天只吃一根香蕉可以减肥吗？
香蕉中含很多的钾元素，有利于排出体内过多的水，同时其中的纤维物质，不仅能够达到通便去火的作用，因此可以说有点减肥的作用吧。但是每天吃香蕉不一定能够以减肥，减肥的话要通过适量的锻炼，在此基础上控制食物量，并且长期间坚持。但是不可以吃太多，吃多了就会长一些肉，会达到事倍功半的效果，对身体也不是很好。
