(女,30岁)自从我生完孩子以后,我的体重明显上升,昨天在人体秤上一称发现有120多斤,老公说我现在胖的像一头猪,现在非常的烦恼,120斤如何减肥?
120斤可以通过练瑜伽或者是跑步机,还可以通过仰卧起坐,都可以达到减肥的效果,平时一定要减少脂肪的摄入量,多吃一些冬瓜或者是喝一些蜂蜜水都能达到减肥还能有养颜的功效,平时饮食一定要清淡为主,吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,避免增加肠胃的负担。