你一般情况下再生完孩子之后，体重都会有明显增加的情况，你可想要减肥的话，需要从你的生活习惯以及增加适量的运动来入手，首先一定要把身体给养好，不要着急减肥，如果说身体已经恢复的话，说先在饮食方面需要多注意，不要吃热量以及过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多做一些有氧运动，对于减肥会有非常好的效果。