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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-05 14:20:02

减肥期间碳水是什么

（女，34岁）最近一段时间都在减肥，朋友说减肥过程中一定要控制碳水的摄入，想了解一下减肥期间碳水从什么方面可以获取？

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未知 2022-12-05 14:43:07

在减肥期间内的碳水可以通过饮用低脂牛奶或者是果汁来进行，摄取的这些食物当中的碳水是比较少的，但是是含有丰富的纤维以及维生素，这些对于减肥是有一定的好处的，而且可以促进肠道的蠕动，减少出现低血糖等情况。

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