(女,34岁)这两天我吃的特别多,我的身体明显发胖了不少,身体特别臃肿,我想通过运动来进行减肥。动感单车怎样减肥?
动感单车减肥可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,或者是白开水,促进体内垃圾毒素排出以后,再进行半个小时的动感单车训练,每天一定要坚持半个小时,一个月后就有明显的减肥功效。减肥期间一定要注意劳逸结合,避免身体太辛苦,一定要多吃流食或半流食,避免暴饮暴食,狼吞虎咽。