（女，27岁）我刚生过孩子没多久，自己的体重在怀孕期间增长了不少，孕期补充的营养都长到我的身上了。现在正在坐月子呢。请问一下月子里怎么瘦身？
我们应该科学合理地饮食，遵循少吃多餐的原则，为产妇补充营养，同时控制体重。在管住嘴的第一步之后，你应该做些运动来恢复身材。许多人认为躺在床上是分娩后唯一的方式，更不用说锻炼了。事实上，科学合理的锻炼可以加速身体的恢复，帮助排出体内恶露。可以做专业的产后spa来恢复体形，加速体内恶露的排出。
