肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚患者平时应该适当多吃长山药、海鲜做成的食物。注意个人的生活习惯，尽量避免手淫和房事过度。如果病情特别严重，需要通过药物六味地黄丸、知柏地黄丸进行调理。肾阳虚患者可以吃羊肉、海参、核桃等食物，平时应该多晒日，适当的做运动，增强自身体质。如果病情特别严重，则需要通过药物进行调理，例如金匮肾气丸、右归丸。