(女,32岁)我感觉自己是易瘦体质,体型看上去也还不错的样子,但是还是想更瘦一些,请问每天吃水果能不能瘦身?
很多人在减肥期间都会把水果当主食来吃,但是如果在食用之前没有掌握好其热量和糖分的话,那么不仅不会变瘦反而会增加体重。比如樱桃,西瓜,龙眼,牛油果,榴莲等都是高热量的水果,而且含糖量也比较高,即使一天不吃任何主食,大量食用这类型的水果也是会变胖。