肾阴虚与自身的体质以及生活习惯有一定的联系，所以建议平时应该，饮食均衡营养丰富，按时休息，避免劳累过度，可以有效得到改善。如果目前正处于肾阴虚的状态，但阴虚状况不算严重，可适当地通过食物，配合运动进行一定的调理，例如黑木耳、黑芝麻、小核桃等。如果肾阴虚比较严重的话，则需要通过药物针对性的治疗，例如左归丸、六味地黄丸等。