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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-12-05 16:10:02

减肥睡觉前能吃水果吗

（女，27岁）这段时间我特别的能吃，尤其是睡觉之前经常吃一些饼干或者是喝一些饮料，造成现在的身材特别的胖，现在很想减肥，但是睡觉前很想吃些东西，减肥睡觉前能吃水果吗？

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未知 2022-12-05 16:26:45

减肥睡觉之前可以吃水果，因为水果里面含有大量的维生素，不会影响减肥效果，减肥睡觉之前可以吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些人参果，对于人体补充维生素和蛋白质有很好的作用，睡觉之前可以适量的做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是散步。

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