（女，25岁）觉得自己真的好胖吖，但是又不想靠节食来减肥，想之后只吃米饭不吃肉，米饭可以减肥吗？
米粉里面的淀粉含量是挺高的，而人吃多了淀粉也是比较容易发胖的。其实这也看个人是属于什么体质，易胖体质吃什么都容易胖，不胖的吃什么都不胖。不靠节食来减肥是个很好的选择，你可以制定一个减肥的食谱，按照上面的来吃，也不能只吃米饭。减肥的过程中还需要运动。
