(女,26岁)我是一个刚毕业的大学生,自己身材肥胖,面临着找工作的困扰,由于身材不是很匀称,面试的时候总是缺乏自信,就想快速减肥,怎么样快速减肥10斤?
要控制饮食才能快速减肥时间,但是早餐一定要吃,午餐的时候可以少吃还要吃一些清淡的,尽量不要吃油腻的食物,晚餐一定要控制在六点之前吃完也要少吃主食,多吃一些蔬菜水果,以及多喝一些汤类食物,还有平时要多注意锻炼,这样就可以快速的减肥。