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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-12-05 18:50:03

早上吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗

（女，35岁）我闺蜜现在在减肥，看她平时都不怎么吃东西，听说她早上起来只吃鸡蛋酸奶。请问早上吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗？

被采纳

未知 2022-12-05 19:00:19

理论上，每天早上吃鸡蛋和喝酸奶可以让你变瘦，控制其他饮食，不吃油腻的油炸高热量食物，每天锻炼半个多小时。酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。

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