(男,27岁)这两天我正是减肥的期间,但是我的老婆去超市买了很多的橙子,我看到后也特别想吃一个橙子。橙子适合减肥的人吃吗?
橙子适合减肥的人吃的,橙子是属于水果类的食物,热量低,而且纤维素也是比较高的,含富含果糖,也可以再加下饱腹感的,可以减少一下进食量。而且还可以补充一下维生素c,每天坚持吃的话,对皮肤也是有一定好处的,可以起到养颜美容的效果,也可以适当的喝一些白开水。