（女，28岁）这一段时间我经常暴饮暴食，我发现我的肚子上有许多的赘肉，而且我比以前胖了许多，皮肤也没有以前光滑了，我想问一下只吃午餐能减肥吗？
只吃午餐不能减肥，只吃午餐会导致消化功能紊乱，引起肥胖，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，要改善不良的饮食习惯，要做到早好午饱晚少的良好饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃些油腻的食品，不要吃辣椒，以免引起肥胖。
