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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-12-05 21:05:03

少吃饭多喝水可以减肥吗

（女，26岁）最近一段时间因为工作性质的关系，没有很长的时间来进行运动，现在胖了很多，想了解一下，平时少吃饭多喝水可以减肥吗？

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未知 2022-12-05 21:12:09

少吃饭多喝水是可以达到减肥的效果的，不过长时间会导致身体营养缺乏出现低血糖等情况的，平时建议养成良好的生活习惯，要配合运动，控制饮食，避免出现暴饮暴食的情况，而且平时运动尽量保持在30分钟以上，这样减肥效果会更加自然。

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