（女，23岁）最近我发现我身上的赘肉非常的多，导致我的身材看起来非常的臃肿，朋友说晚上吃饭容易长胖，天天晚上吃水果能减肥吗？
天天晚上吃水果能减肥，不过一定要注意适量，不可以吃太多，吃太多的话有可能会使糖分的摄入量过多造成发胖的现象，可以选择在晚上睡觉之前喝一些酸奶来改善肠道的蠕动，促进身体废物的排出，能够起到很好的帮助减肥的效果，也能够起到很好的保养皮肤的功效。
