（女，34岁）这两天我发现自己的身材有些肥胖，以前好多衣服现在也穿不上，而且也经常买不到合适的衣服，所以就想开始减肥，晚上不吃能瘦吗？
晚上不吃能瘦，但是一定要长期坚持，否则有可能会出现反弹，一定要正确理解减肥的含义，减肥不是绝食，而是控制自己的食量，晚餐一定要吃，但是要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果或者是番茄，也可以喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还可以坚持饭后散步。
