（女，25岁）我最近要去参加活动，最近体重越来越胖，还有一周的时间，怎样减肥效果最快最好？
众所周知，“一天一个苹果，医生远离我”。许多科学家已经证实了苹果的食用功能。你可以试着吃苹果3天，直到你饱了，你可以减少3到5公斤。苹果含有更多的钾和更少的钠，这可以降低血压。苹果果胶可以降低胆固醇。苹果含有黄酮类化合物，可以减少冠心病的发生并诱发心脏病。
