（女，28岁）从我生完孩子之后，我的体型就出现了严重肥胖的现象，也是我的肚子上的赘肉非常的多，朋友说来大姨妈的时候减肥效果好，来大姨妈怎么减肥有效？
来大姨妈可以通过平时适当地吃一些低热量的食物来减肥有效，比如可以适当地吃一些糙米，糙米的热量非常的低，用糙米来代替热量比较高的大米，效果会好一些。经期一定要做好腹部的保暖工作，避免着凉，以免会出现痛经的情况，饮食注意清淡。
