（女，23岁）都说减肥期间一定要管住自己的嘴巴，所以我现在每天就吃一些素菜水果之类，那么每天只吃素菜能减肥吗？
只吃蔬菜会瘦，但是营养成分肯定造成缺失，那么一旦正常饮食可能会发生反弹，建议合理搭配饮食，不吃高热量食物，忌食巧克力，蛋糕，油炸食品等高热量食物，每天食量8分饱即可，多做有氧运动消耗多余的脂肪，比如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球等运动，坚持就会有效果。
