(男,45岁)上个星期我和同事去内蒙古旅游,由于他们的牛肉干比较正宗,没有控制住就吃了许多,吃完以后就发现消化不良,好久没有排便,减肥能吃牛肉干吗?
减肥期间尽量少吃牛肉干,牛肉干中含有大量的蛋白质热量高,不容易消化,时间长了就会转化为脂肪堆积在体内,牛肉干的胆固醇也非常的高,可以每周吃一次,不能每天大量的吃,会增加重量,可以每天坚持运动30分钟以上来消耗热量,少吃甜的食物。