骨密度低的危害可分为四大方面：一、容易骨折，骨密度低的人，平时是不能劳累的，不能过度弯腰；二、腰酸背痛，这种疼痛的感觉会不断的扩散，尤其运动之后，这种疼痛的感觉会非常明显；三、身高减少，骨密度低的人有可能出现腰椎压缩性骨折；四、身体变形，如果骨密度低，胸椎和腰椎无法承担太大的重量，这样情况下胸骨有可能变形，会经常感觉到胸痛，甚至可能出现呼吸困难。