月经期间喝牛奶的害处
月经期间喝牛奶对女性无害处,反而有利于女性的身体健康。牛奶中含有丰富的营养,能够补充月经期间所流失的营养,提高机体的抵抗力。且牛奶具有补益气血的功效,可以改善经期气血虚弱的状态。此外牛奶中富含色氨酸,能够缓解经期紧张、焦虑、烦躁情绪,稳定心神,避免失眠的发生。建议月经期间清淡饮食,富有营养,少食生冷寒凉、辛辣刺激之品。