（女，32岁）家里人今天做的银耳汤，我觉得挺好喝的，我就是想了一个减肥的计划，就是每天都喝这个银耳汤能减肥吗？
喝银耳莲子汤也是可以减肥的，这种食物含有的脂肪和热量是比较少的，而且含有的营养物质也比较丰富，尤其是一些维生素是特别高的，所以喝这些东西不仅能够减肥，还能够促进身体的营养均衡，调理一下自己的身体，达到一个比较健康的状态，但是一定要长期坚持。
