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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-12-06 06:05:02

酸奶跟苹果一起吃可以减肥吗

（女，25岁）早晨起来我在称体重的时候，发现体重又上升了好几斤，而且身材看上去也肥胖了不少，非常的苦恼，酸奶跟苹果一起吃可以减肥吗？

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未知 2022-12-06 06:21:27

酸奶跟苹果一起吃可以减肥，不过酸奶是不可以空腹喝的，空腹喝有可能会刺激肠道导致出现腹泻的情况，最好是等到饭后1个多小时的时候在喝酸奶，而且在平时的时候还可以适当的做一些体育锻炼，也能够起到很好的瘦身效果，减少脂肪的摄入量。

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