（女，26岁）我这两天学校放假了，刚回到家里，妈妈就说我最近这段时间长胖了，我家里是做豆腐的，从小就喜欢吃豆腐，豆腐怎么吃减肥？
豆腐蒸着吃减肥，豆腐是一种很好的减肥食物，豆腐里面含有高蛋白，低脂肪，平时食用一些豆制品是对身体有好处，而且我们平时要合理的搭配饮食，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料，要多喝白开水，补充体内水分，促进新陈代谢。
