(男,18岁)我今年才18岁,就已经270斤,导致我在生活上出现了很多的不方便,平时还非常的喜欢吃一些垃圾食品,还有碳酸饮料,270斤怎么减肥?
一百七十斤想要减肥的话,首先需要改掉不良的饮食习惯,然后参加一些体育锻炼,可以通过打篮球,还有跑步的运动来减少体重,一定要控制好平时的饮食,最好多吃一些绿叶蔬菜,少吃一部分的主食,不要吃一些高热量,还有垃圾食品,还有太油腻的食物。