（男，33岁）经常喝啤酒，导致肚子变得特别大，就像一个孕妇一样，就打算减减肚子，省的别人老说我，如减肥肚子？
想要减掉肚子上的肉，必须要多运动，调理自己的饮食，平时不能暴饮暴食。给自己制定一个合理的运动计划，坚持三个月左右，就可以有效瘦肚子。在晚饭时一定要注意，不能吃的过饱，最好吃六七分饱，在晚饭后可以散散步。
