女性月经期间可以少量食用些香蕉。香蕉中的营养物质非常丰富，含有大量的的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助经期女性排便，缓解便秘。香蕉中特有的钾元素，能够帮助经期女性迅速恢复体力，丰富的维生素和矿物质可以抗氧化，美容养颜，美白肌肤，延缓衰老。吃香蕉还能缓解经期烦躁的情绪。香蕉性质寒凉，吃多了可能导致痛经，经期食用，适量为宜。