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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-12-06 08:05:02

减肥期间每天喝多少水合适

（女，35岁）自从我生完孩子以后，我的身材特别的胖，以前的衣服都穿不下去了，这段时间一直在减肥，但是没有什么效果，减肥期间每天喝多少水合适？

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未知 2022-12-06 08:23:56

减肥期间每天最少喝8杯水才算合适，但是根据个人体质喝水多少也是因人而异的，减肥期间多喝水或者是平时多喝水，都有利于促进身体内毒素的排出，也有利于促进身体内的新陈代谢，减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。

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