（女，31岁）健身房的教练给我说吃米饭是可以减肥的，因为我去办了一个健身房的卡，这两天一直在健身，米饭怎么吃减肥啊？
米饭主要就是在中午的时候吃一些这个就是能够减肥的，而且在减肥期间尽量是以米饭为主，因为米饭含有的热量是比较早的，脂肪量也比较的少，基本上对减肥是没有什么影响的，所以在减肥期间一定要控制自己的饮食，不要多吃，而且养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主。
