（女，38岁）这段时间我发现我的腿部特别的臃肿，而且胳膊上也长了好多的赘肉，我已经来大姨妈了，听别人说月经期间减肥功效事半功倍，特别想进行减肥，月经期间能不能运动减肥？
月经期间是可以进行运动减肥的，但是一定要注意不要幅度过大，以免造成痛经的现象。月经期间一定要注意个人卫生清洁，适当的用温开水妇炎洁，洁尔阴洗液清洗外阴，保持外阴的干燥清爽，适当的做一些瑜伽，自行车，慢走等运动，避免太激烈的运动。
