（女，20岁）我是一名在校大学生，我的同学大部分都是特别瘦的，只有我特别的胖，令我感到特别的自卑，想通过节食的方法进行减肥，减肥一定要吃早饭吗？
减肥一定要吃早饭，如果不吃早餐的话会令我们感到非常的饥饿，对健康特别的不利，早餐可以补充人体当天所需要的能量，早餐可以吃新鲜的水果，蔬菜和鸡蛋来补充人体所需要的蛋白质，减肥期间一定不要吃热量高和糖分高的食物，也可以通过多做一些运动来进行减肥。
