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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-06 10:00:02

减肥一个月瘦多少

（女，28岁）已经就是有一个月的时间了，一直在减肥，减肥真的是挺痛苦的，所以减肥一个月能瘦多少啊？

被采纳

未知 2022-12-06 10:09:26

减肥一个月瘦多少是不一定的，但是减肥一个月，只要方法得当，基本上都是有效果的，比如节食运动减肥，就是控制自己的饮食，少饮多餐，而且吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激油腻性的食物，适当地做一些运动促进身体的新陈代谢以及消耗脂肪和热量。

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