（女，30岁）从小我的身材就比较偏胖，而且非常不喜欢运动，还喜欢吃一些垃圾食品，导致赘肉特别多，经常遭人嘲笑，于是我想减肥，喝益生菌可以减肥吗？
喝益生菌可以减肥，益生菌能够帮助肠胃消化，使身体内的毒素和垃圾快速从身体内排出，而且还有通便的作用，平时的饮食一定要以清淡为主，多吃一些清淡易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，也不要暴饮暴食，还要适当的做一些体育锻炼。
