怀孕可以吃芝士吗
怀孕可以吃芝士,芝士中含有丰富的钙,可以补充孕妇对钙离子的需求,有利于胎儿的牙齿及骨骼的发育。此外芝士中含有蛋白质、脂肪、多种维生素,能够补充妊娠期所需的营养,增强孕妇的抵抗力,促进机体代谢,有利于孕妇及胎儿的身体健康。且芝士中含有乳酸菌,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,避免孕期便秘的发生。但因其味酸,建议适量食用,切勿过食。