（女，28岁）因为我自己比较喜欢吃水果还有酸奶，可以通过吃苹果香蕉，还有酸奶这些进行减肥么，效果如何呢？
如果平时吃的大多是高脂肪、高热量食物，就会引发肥胖。选择酸奶、香蕉和苹果是减肥的有效方法。酸奶、苹果和香蕉对于肠道运动很有效，但也要注意平时的饮食。对于减肥来说，不能暴饮暴食，还要多体育锻炼，才能保持减肥的效果。
