（女，30岁）这几年不知道是什么原因，我越来越胖，开始胖时我还没注意，但现在我买衣服是已经很难买到合身的了，因此我想要去减肥，朋友说吃水果可以减肥，每天吃水果能瘦吗？
每天吃水果是可以瘦的，但是不可以只吃水果，因为这样很容易造成营养不良，早饭只要吃一些有营养的，不要吃太多，午饭时可以吃饱，但不要吃太油腻的东西，晚饭时要少吃一些，或者不吃也是可以的，如果实在饿的话，就吃一些素菜，也不要吃太多，可以多做一些有氧运动。
