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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-12-06 14:35:03

想要快速减肥怎么办

（女，21岁）从小到大我的体型都特别的肥胖，导致我特别的苦恼，现在也不敢向喜欢的男生去表白，特别的想要赶紧瘦下去，想要快速减肥怎么办？

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未知 2022-12-06 14:57:04

想要快速减肥可以去做一些减肥的运动，比如跑步或者是快走，也可以去游泳以及骑单车，在饮食上也要绝对控制自己的饮食，绝对不可以暴饮暴食，要多吃一些青菜和水果，不要吃一些油腻、不好消化的食物，最好不要去吃猪肉，可以适当的吃一些羊肉。

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