妊娠期间适量吃红豆是有好处的。红豆味甘、酸，性微寒，归心、小肠、脾经，具有消肿退黄、健脾益胃、清热解毒消痈的作用。红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素及多种矿物质元素，营养价值比较高，适合孕妇食用。适量食用红豆能够为孕妇提供充足的营养物质，丰富的铁元素可有效预防孕期贫血，促进胎儿的健康发育。