（女，25岁）吃菠萝能减肥不或者如何吃菠萝来减肥，我哥哥很胖，所以他想减肥。现在他正在锻炼。想问吃菠萝是否能减肥吗，或者如何吃菠萝来减肥？
吃菠萝不一定能减肥。菠萝果实本身含糖量很高，有些人容易被激怒。这不应该是节食。一般来说，最公认和有效的减肥方法是多锻炼和合理控制饮食。首先，多吃蔬菜和水果，黄瓜和柿子水果更好。控制食物摄入和保持排便顺畅非常重要。在体育运动中，做仰卧起坐、跳舞、瑜伽练习等。效果很好。
