孕妇可以适当吃鱿鱼。要食用新鲜的鱿鱼，鱿鱼营养价值很高，其含有丰富的钙、磷、铁元素，孕妇适量食用，能补充孕期所需的钙质促进胎儿骨骼发育，有效防治妊娠期缺铁性贫血。鱿鱼还富含蛋白质，牛黄酸，和人体所需的氨基酸等。孕期经常食用些鱿鱼，可保肝利胆，预防孕期肝内胆汁瘀积，缓解疲劳，提高免疫力，促进胎儿视力发育。鱿鱼中所含的多肽和硒，还有抗病毒，抗射线的作用。但是鱿鱼性寒，脾胃虚寒者不宜食用，再有鱿鱼要煮熟煮透在食。