（女，25岁）很想要去减肥，可是又不想用节食的方法，担心会对身体造成伤害，请问减肥不节食的方法有哪些？
不节食减肥的方法，首先每天都应该喝八杯水左右，睡觉之前不要多喝水，以免发生浮肿。饮食方面要注意，选择少量多餐的方法，每次大概吃上八分饱左右就好。另外还要适当去运动，就像羽毛球或者跑步等，长期坚持一段时间就能瘦身了。
