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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-12-06 16:45:03

减肥期间能吃大蒜吗

（女，26岁）为了减肥，我付出了很大的代价，不论是金钱还是身体，所以想不惜一切至少要减掉20斤，请问减肥期间能吃大蒜吗？

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未知 2022-12-06 16:51:27

减肥期间吃大蒜是可以的，真正的瘦身建议合理的搭配饮食，可以多吃一些低热保护感比较强的食物，比如燕麦，五谷杂粮以及新鲜的蔬菜和水果，重点是注意营养的搭配，再加上合理的运动，每天饭后半小时可以选择慢跑或者是瑜伽以及健身舞蹈等。

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